Боремся с хандрой

Каждую осень у большинства из нас наступает сезонная депрессия, у женщин она встречается в несколько раз чаще. Нежелание просыпаться, хандра, плохое настроение, угнетенность – состояние, знакомое каждому. С таким положением нужно и можно бороться.

Ешьте больше овощей и фруктов, в это время года начинается дефицит витаминов, который негативно сказывается на самочувствии.

Светотерапия – незаменимый пункт борьбы с депрессией; окружите себя максимальным количеством света. Обязательно гуляйте днем.

В квартире должны преобладать яркие цвета.

И напоследок – дарите цветы; букет способен мгновенно поднять настроение.

Позитивной Вам осени! С нами не соскучишься 😉